Un mode de vie sain prolonge la vie en bonne santé de 10 ans !

Un mode de vie sain prolonge la vie en bonne santé de 10 ans !
La Rédaction | 14 Juillet 2017 | 11:15

 On rêve tous de vivre vieux et en bonne santé. C'est possible. A condition de mettre toutes les chances de son côté.

Une étude, publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society, montre comment un mode de vie sain contribue à garder une bonne santé passé l'âge de 70 ans.

Que mettre en oeuvre ?


L'étude a suivie plus de 1 000 hommes âgés de 71 ans en moyenne. Il s'est avéré que ceux qui ne fumaient pas, qui avaient un indice de masse corporelle normal, c'est-à-dire compris entre 19 et 24,9 avec un tour de taille inférieur à 102 cm, et qui suivaient un régime alimentaire de type méditérranéen (c'est-à-dire principalement composé de céréales, de fruits, de légumes frais, de poissons, de fromages de chèvre et de brebis, d'huile d'olive) avaient pu conserver leur autonomie pendant une décennie de plus que les autres. 75 % même des participants à l'étude étaient toujours autonomes à 87 ans. (magazine santé)

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